Що таке “планка” та з чим її їдять. Все про популярну вправу, користь та шкоду, техніка виконання, основні помилки

0 Comments

Та й чи варто взагалі її їсти? Ми з жіночим журналом assol.kiev.ua кажемо однозначно варто. При всій легкості виконання планка дуже ефективна в опрацюванні зовнішніх і внутрішніх м’язів і використовується в тренуваннях спортсменами будь-якого рівня підготовки. Давайте розберемося в чудодійності цієї вправи. Планка – це статичне вправу в упорі лежачи, яке виконується не так на …

Read More “Що таке “планка” та з чим її їдять. Все про популярну вправу, користь та шкоду, техніка виконання, основні помилки”

Як виростити великі та соковиті кавуни у себе на ділянці

0 Comments

Кавуни – нечасті гості на російських грядках. Вони люблять сонце та тепло, яких у нас вічно бракує. Як максималіст, я задала собі високу планку – вирощувати кавуни не менше 13 кг. На менше не згодна. Свого часу я довго розбиралася в техніці вирощування і тепер поділюся своїми порадами та спостереженнями, які я знайшла на цьому …

Read More “Як виростити великі та соковиті кавуни у себе на ділянці”

Найважливіші сантиметри

0 Comments

Як ти думаєш, коли ми робимо виміри за допомогою сантиметрової стрічки, який показник є найважливішим? Не витримуватиму довгу паузу, найважливіший показник – це коло талії. Все про дієти та правильний догляд за своїм тілом розповідає портал https://supercomputer.com.ua/. І зовсім не тому, що все ще у тренді короткі топи. Справа тут взагалі не в красі, а в …

Read More “Найважливіші сантиметри”